Как защитить себя от гриппа

Вирус гриппа очень легко передается. Самый распространенный путь передачи инфекции - воздушно-капельный. Основным источником инфекции является больной человек, эпидемическая опасность которого напрямую связана с выраженностью таких симптомов, как кашель, насморк, при которых вирус выделяется во внешнюю среду, в результате чего заражаются окружающие больного люди. Возможен и бытовой путь передачи, например, через предметы обихода.

В целях предупреждения заболевания гриппом необходимо соблюдать ряд правил:

- по возможности ограничить посещение массовых зрелищных мероприятий, мест массового скопления людей (магазины, общественный транспорт и т.п.);

- ограничить общение с лицами с признаками заболевания (насморк, чихание, кашель, повышенная температура тела);

- в местах массового скопления людей использовать средства индивидуальной защиты органов дыхания – маски;

- чаще мыть руки с мылом, что способствует удалению вирусов. Если нет возможности помыть руки с мылом, использовать дезинфицирующие средства с противовирусным действием (спреи, гели, салфетки);

- дезинфицировать поверхности, используя антисептические и моющие средства;

- избегать соприкосновения рук с глазами, носом или ртом. При кашле, чихании прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования выбросить;

- соблюдать здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.

В период сезонного обострения респираторных заболеваний Роспотребнадзор напоминает о вакцинации против гриппа. Главной целью вакцинации против гриппа является защита населения от массового и неконтролируемого распространения инфекции. Вакцина против гриппа защищает от штаммов вирусов гриппа, которые, по прогнозам эпидемиологов, будут наиболее распространены в предстоящем сезоне. Заболеть гриппом от вакцины невозможно, тем не менее, некоторые привитые плохо себя чувствуют некоторое время непосредственно после вакцинации. Такая реакция встречается не часто, но она нормальна. Может беспокоить слабость, мышечная боль, кратковременный подъем температуры до 37 ^о С , боль в месте инъекции. Такая реакция может сигнализировать о том, что организм вступил в борьбу с введенными вирусными частицами и в данный момент происходит выработка антител. Таким образом, иммунная система готовит защиту организма от вирусов гриппа. Даже если вы заболеете гриппом, будучи привитым против гриппа – вы перенесете заболевание в легкой форме и без осложнений, с этой целью и проводится вакцинация. Вакцины против гриппа безопасны. Защитите от гриппа себя и своих близких и будьте здоровы!